熬夜對身體有哪些危害呢？ 熬夜的七大危害

熬夜對我們的身體會造成一定的影響，當今很多年輕人都喜歡熬夜，把熬夜當成家常便飯。其實，長期熬夜下去身體會受不了的。那么，今天小編就為大家介紹熬夜對身體的七大危害吧。

腸胃危機

人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

皮膚變不好

晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。

造成疾病

長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)進而可能會引發(fā)各類婦科疾?。粚δ行缘奈：τ蓄^疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數(shù)量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。

記憶力下降

白天人整體機能會處于興奮狀態(tài)，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現(xiàn)頭暈腦脹，注意力不集中等信號，這些現(xiàn)象都是身體提醒我們該休息的信號。如果我們長期忽略這些信號，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、記憶力衰退等更大的問題。

癌癥風險大大提高

現(xiàn)在患癌癥的人群越來越多，也主要與我們的生活習慣有莫大的關系。其中生活習慣中熬夜就是人們最普遍的不良習慣之一。長期熬夜，會導致免疫力降低，免疫力是抵抗癌癥最天然的良藥。

會傷害眼睛

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。此外，眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導致視力驟降。

引發(fā)神經(jīng)衰弱頭痛失眠

人的交感神經(jīng)應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。