心理不健康有哪些表現？ 看看你中招了嗎？

不健康的心理就是一種心理疾病，心理健康一般是表現在情緒容易低沉，整天愁眉苦臉，甚至對各種事情不滿，非常的絕望，這都是屬于心理的不健康那么心理不健康會有哪些表現呢。

心理不健康的表現有哪些？

1、憂郁

可能受到了工作或者生活中的原因，會讓人們出現悶悶不樂，愁眉苦臉，不喜歡和任何人說話，總是沉默寡言，當出現這種現象時，如果長期處于這種狀態(tài)應該重視起來，以免發(fā)展成憂郁癥。

2、狹隘

遇見事情時不管是對錯，總是喜歡斤斤計較，心胸特別狹窄，不能夠容忍別人的錯與對，從來不會理解到他人，對任何小事都會耿耿于懷，喜歡鉆牛角尖，而且容易一意孤行。

3、嫉妒

嫉妒心非常的強烈，讓別人對你好時，你卻表現得非常的不自然或者不舒服，甚至會認為別人對自己是圖謀不軌，另外當別人出現優(yōu)勢的時候，總是惡意的中傷打擊別人或者是使用中傷的手段來發(fā)泄內心的嫉妒心理。

4、驚恐

對于身邊的事物和環(huán)境會有一種恐懼感，比如特別的怕針、怕黑，輕者遇到事情就會心跳加快，手腳發(fā)抖，嚴重的情況會導致睡眠質量的變差，總是在夢中驚叫。

5、殘暴

只要有小事發(fā)生或者心里不快樂時會向別人發(fā)泄，喜歡摔打并且罵人，或者是因為自己不開心而利用戲弄他人來讓自己娛樂，總是對別人冷嘲熱諷。

6、過于敏感

其實敏感心理屬于正常的，但是如果過于敏感的話就屬于神經過敏，這是一種多疑的心理，總是會因為別人無意的話而多想，為人家不相干的動作認為是別人嘲笑自己和輕視自己，每天的情緒變化非常的大，總是喜怒無常。

7、自卑

對自己沒有任何的自信心，總是認為自己的各方面都不如別人，認為自己比他人低人一等，沒自信總感覺自己在人群里面抬不起頭，這種嚴重的自卑心理會影響到了情緒，甚至會導致壓抑癥。

溫馨提示

一旦發(fā)現自己出現了以上心理狀態(tài)，應該及時的尋找正規(guī)的醫(yī)院，來尋求心理醫(yī)生的開導，要學會正視自己，平時培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當的鍛煉身體，學會放松自己的心理，只要做好自己就行，多看到自己的發(fā)光點。