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失眠
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

容易說夢話是怎么回事?

2018-03-22 10:18:25      

小時候做噩夢,大人們都會說日有所思,夜有所夢,這是中國常說的一古話,一次兩次也許不會引起多大的注意,但有的人會經(jīng)常在夜里說夢話,自己還不知道,當(dāng)別人跟他對癥指出的時候,還會為自己辯解,怎么可能呢,我昨晚睡得好好的呀,壓根沒做夢,別瞎說,有時候人為了一時的面子而不承認(rèn),但要時刻注意,如果次數(shù)太過于頻繁,要去查找原因。

有的時候人在睡覺之后,人的大腦沒有得到很好的休息,反而會引起一些神經(jīng)細(xì)胞興奮起來,我自己就是一個很好的例子,在學(xué)校那會,有時候室友睡得晚,第二天起床之后會跟我說,你晚上怎么了,突然之間講話,把我嚇了一跳,以為你沒睡覺,喊你又不應(yīng),你是不是再說夢話啊,但是又不知道你講什么,我說不可能吧,白天忙于學(xué)習(xí),一天都是處于緊張的狀態(tài),大腦都沒有得到什么休息的,現(xiàn)在呢,又忙于工作,在上班之前呢,還會想上班我該怎么做,要做什么,老是在大腦中左右來回的想啊想,睡眠質(zhì)量也下降了不少,常常會失眠,有時候就算是睡著了也感覺自己一直半睡半醒的樣子,像是做了一晚上的夢一樣,迷迷糊糊的,但是不清楚自己有沒有講夢話,但這都是由于我的精神壓力過大引起的。

在醫(yī)學(xué)方面,有的醫(yī)生會說你是不是最近上火了,是不是最近經(jīng)常發(fā)脾氣,或者遇到什么處理不了的事情了,你這說夢話的原因可能是你最近肝火啊太旺了,要多吃一點水果蔬菜,多出去活動活動,多跟人交流交流,釋放一下你心理的壓力、心理的不愉快,如果經(jīng)過這樣處理了之后,還是經(jīng)常出現(xiàn)講夢話的情況,就要及時就醫(yī),也許是跟神經(jīng)衰弱相關(guān),他算是一種心理上的疾病,有時候晚上會神經(jīng)興奮,讓人很容易情緒化,從而會導(dǎo)致人會在夜里說夢話的原因。

如果自己發(fā)現(xiàn)了這個問題,要去適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,可以選擇給自己休假,約上幾個好友出去旅行,跟他們好好聊聊你的現(xiàn)狀,讓他們開導(dǎo)開導(dǎo),也可以選擇去健身房,多出出汗,讓自己的身體有些疲憊感,睡覺前不會在想其他的事情,引起自己精神緊張而做夢,多去充實一下自己。

(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )

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