經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)對(duì)身體有害嗎？

做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，大多數(shù)夢(mèng)都會(huì)隨著清醒而消失。但是老做夢(mèng)就不正常了，那么經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事呢？對(duì)人體有什么危害？

經(jīng)常出現(xiàn)做夢(mèng)，主要可能是因?yàn)橛捎谒卟灰?guī)律。有些人可能白天工作，晚上睡覺，或者有些人也會(huì)晚上工作，白天睡覺，這種情況就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象。這個(gè)還有些人是因?yàn)橛捎谄綍r(shí)壓力大，受到環(huán)境的影響，看恐怖電影刺激的小說等刺激，容易導(dǎo)致出現(xiàn)做夢(mèng)，因?yàn)樵谒咧心X細(xì)胞還是在不停的活動(dòng)的。在睡眠過程中，意識(shí)的清晰度會(huì)下降，當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，當(dāng)大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時(shí)，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢(mèng)，這個(gè)與外在環(huán)境的數(shù)據(jù)關(guān)系很大。

經(jīng)常做夢(mèng)，它可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體有一些影響，首先可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有各種疾病。失眠、多夢(mèng)之類常見的睡眠障礙不會(huì)對(duì)自己的身體健康有嚴(yán)重危害。經(jīng)常睡眠不足、多夢(mèng)的人患上消化系統(tǒng)疾病、更年期綜合癥、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴(yán)重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。

其次，經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠不足容易導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖，睡眠不足還有可能導(dǎo)致人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì)，具有抑制食欲的功能，能夠影響大腦做出是否需要進(jìn)食的決定。睡眠不足同時(shí)能引起人體內(nèi)食欲激素濃度的上升，食欲激素是由胃分泌的一種物質(zhì)，能夠引起人的進(jìn)食欲望。當(dāng)吃得比較多的情況下，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。

總之來說，少量的做夢(mèng)對(duì)人體沒什么影響，但是如果經(jīng)常做夢(mèng)的話，那就需要到醫(yī)院里看一下，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^服用一些谷維素，七葉安神片，歸脾丸等藥物幫助調(diào)理養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠。平時(shí)適當(dāng)?shù)纳⒉?，放松心情，更有助于促進(jìn)睡眠。