孩子學(xué)習(xí)壓力大 父母該如何幫助孩子緩解壓力

當(dāng)孩子考試成績(jī)很差的時(shí)候，父母是不是給孩子一頓臭罵呢？其實(shí)這樣做會(huì)適得其反。本來孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)上已經(jīng)有足夠的壓力了，成績(jī)上的失意讓他們心里更是沮喪，特別是高三的孩子。雖然說父母都是為了孩子好，但是，父母?jìng)冞€是要學(xué)會(huì)用正確的方式去傾聽孩子。那么，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，父母該如何幫助孩子緩解壓力呢？

理解孩子

在緊張的情緒下，家長(zhǎng)跟孩子之間的相互理解就顯得尤為重要。很多家長(zhǎng)都經(jīng)歷過學(xué)習(xí)、考試、高考，也了解那種由內(nèi)而外的壓力感，這時(shí)候，家長(zhǎng)首先要做的就是去理解你的孩子。當(dāng)他脾氣暴躁時(shí)，不要試圖給他講道理；當(dāng)他情緒低落時(shí)，不要試圖追問緣由；當(dāng)他不想做題時(shí)，不要試圖去強(qiáng)迫他。

認(rèn)真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。

不要對(duì)孩子要求過高

不要對(duì)孩子提出過高的要求，給孩子造成思想壓力，每個(gè)孩子的承受能力智力，學(xué)習(xí)情況是不一樣的，不能用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，孩子要做一個(gè)有個(gè)性的孩子，是真實(shí)的自己。

教導(dǎo)孩子堅(jiān)持原則

有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)，不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做；讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

讓壓力得到合理的宣泄

父母要善于提供接觸孩子心理壓力的機(jī)遇和場(chǎng)所，給予適當(dāng)?shù)男狗绞?。孩子在“說”過之后，會(huì)有一種發(fā)泄式的滿足，他們會(huì)感到輕松、舒暢。如此，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中就會(huì)更加努力，生活中就會(huì)更加自信！同時(shí)，釋放孩子心理壓力要因人而異，根據(jù)其不同心理狀態(tài)采取不同的方法。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該仔細(xì)分析孩子產(chǎn)生壓力的原因，對(duì)癥下藥。青春期的孩子，對(duì)于壓力的處理方式很不成熟，容易鉆牛角尖，對(duì)心理和身體都會(huì)造成不良的影響。

指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力

同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。