三種食物 助你調(diào)理躁郁癥

在廣大抑郁癥患者中，存在著一部分躁郁人群，他們有時(shí)與一般抑郁癥患者一樣表現(xiàn)為抑郁性心境，如情緒低落、意志消沉等，但是換個(gè)時(shí)間，他們馬上又會(huì)十分亢奮、健談，思想跳躍，這些都是躁狂的表現(xiàn)。躁狂和抑郁恰好是相反的兩組不同的情感障礙。專家為躁郁癥患者吃什么擬定了一個(gè)食療菜單，下面一起來(lái)看看吧：

1、植物油、蔬菜和水果。人體的內(nèi)源性抗氧化系統(tǒng)很弱，主要依賴于外源性抗氧化系統(tǒng)。維生素E是能預(yù)防細(xì)胞膜脂質(zhì)過(guò)氧化；維生素C預(yù)防細(xì)胞內(nèi)原生質(zhì)和胞液過(guò)氧化。這樣，維生素E和維生素C就提供了一個(gè)完整的外源性抗氧化系統(tǒng)。早期精神分裂癥很可能已有氧化應(yīng)激和細(xì)胞損害，多吃植物油（富含維生素E）、新鮮水果和蔬菜（富含維生素C）能預(yù)防這種神經(jīng)氧化損害，改善預(yù)后；

2、紅花油和豆油。給服抗精神病藥的精神分裂癥病人每天加用12粒 Efamol膠囊（每粒含亞油酸360毫克及其代謝物γ-亞麻酸45毫克）或加用安慰劑，4個(gè)月后交叉使用，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服膠囊比服安慰劑顯著改善了精神病理評(píng)定量表分20%-30%，紅花油、葵花籽油、豆油和玉米油富含亞油酸的量高，可予補(bǔ)充；

3、海產(chǎn)品。一項(xiàng)開(kāi)放標(biāo)簽試驗(yàn)給20例慢性精神分裂癥病人服含ω-3脂肪酸高的油10克（每克含二十碳五烯酸171毫克和二十二碳六烯酸114毫克），結(jié)果發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性和陰性癥狀均有改善，但只有陰性癥狀改善達(dá)統(tǒng)計(jì)意義。另一項(xiàng)研究則未重復(fù)該結(jié)果。海產(chǎn)品包括藻類植物、軟體動(dòng)物及魚(yú)類，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成，補(bǔ)之對(duì)精神分裂癥有益無(wú)害；患者需要注意避免酒類、辣椒、胡椒、大蒜、姜以及吸煙等刺激性食物。