趣味減壓：摔電話宣泄不滿

9月1日，長(zhǎng)沙世界之窗舉辦的減壓節(jié)，吸引了眾多市民來到城堡內(nèi)進(jìn)行砸辦公室、枕頭大戰(zhàn)、尖叫大喇叭等減壓活動(dòng)。

由長(zhǎng)沙世界之窗、長(zhǎng)沙市心理學(xué)會(huì)聯(lián)手打造的第五屆減壓節(jié)前日開啟，為此世界之窗專門設(shè)計(jì)了一幢減壓城堡，該城堡一共有5層樓，安排有7個(gè)密室，都市高壓人群可在這里全身心放松、發(fā)泄，接受最專業(yè)的心理咨詢，獲得最科學(xué)的減壓、最有娛樂性的釋放體驗(yàn)。

在這減壓城堡內(nèi)，游客可戴上拳擊手套打“老板”，可任意撕掉那些沒完沒了的文件，扔掉不停響著的電話，拿起桌上的水瓶砸掉電腦，并把郁悶、煩惱的事寫在雪白的墻壁上劃上大叉，對(duì)著大喇叭尖叫，以此來達(dá)到減輕心理壓力的作用。據(jù)主辦方介紹，平日的工作和學(xué)習(xí)壓力讓眾多都市人群感覺神經(jīng)衰弱，卻無法發(fā)泄。為此世界之窗精心設(shè)計(jì)了這一系列快樂減壓組合，在9月1日至30日間，高壓人群通過參加活動(dòng)，讓身心得以充足的放松。

心理專家表示，從表面上看人生確實(shí)比較累，但實(shí)際上我們活得其實(shí)并沒那么累，因?yàn)榉泵Φ墓ぷ髋c生活中，照樣會(huì)存在無數(shù)輕松而安逸的時(shí)光。

有時(shí)我們確實(shí)活得很累，比如考試?yán)?、加班累、生病累等等。我?jīng)常覺得生活是一件很累的事情。讀書時(shí)，面對(duì)一堆一堆的作業(yè)，面對(duì)每期的期中與期末考試，特別是參加中考時(shí)，后面沖刺的那兩個(gè)月我的大腦神經(jīng)真的繃得好緊。我沒讀過高中，初中畢業(yè)后直接考上了一所中等專業(yè)學(xué)校，所以沒機(jī)會(huì)參加高考，不過我相信，高考一定會(huì)比中考更累。

從表面上來看，有時(shí)我們確實(shí)活得很累，但是當(dāng)我靜下心來細(xì)致分析時(shí)，我卻發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上生活并沒有想象之中的那么累。

拿考試來說，考試的整個(gè)過程確實(shí)不會(huì)很輕松，但是當(dāng)我們?cè)诮獯鹉切┬赜谐芍竦脑囶}時(shí)，當(dāng)我們解答并檢查完畢所有試題時(shí)，此時(shí)我們的心情肯定會(huì)無比輕松。所以在整個(gè)考試的過程中，真正冥思苦想、壓力巨大的時(shí)刻其實(shí)是較少的。

交談重大業(yè)務(wù)的過程或許不會(huì)很輕松，但是很緊張、很害怕、很費(fèi)心的時(shí)刻卻往往比較少。

如果整體評(píng)判的話，那么有些時(shí)候你確實(shí)活得很累，比如工作無比繁忙，身心無比疲憊，但是當(dāng)你仔細(xì)分析時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，非常累、非常艱難、非常操心的時(shí)刻其實(shí)并不多。

表面上看人生確實(shí)比較累，但實(shí)際上我們活得其實(shí)并沒那么累，因?yàn)榉泵Φ墓ぷ髋c生活中，照樣會(huì)存在無數(shù)輕松而安逸的時(shí)光。

我們常常會(huì)因?yàn)橄肫鹣乱徊叫枰袚?dān)的勞累而壓力重重。當(dāng)我計(jì)劃今天下午完成一個(gè)食堂管理策劃方案時(shí)，雖然此時(shí)我并沒有真正開始行動(dòng)，但這件事卻提前影響到了我的心情。當(dāng)我想到明天的工作會(huì)很繁重時(shí)，雖然此刻我其實(shí)是無比輕松的，但我卻難以釋放掉此時(shí)不該有的這份壓力。

從理論上分析應(yīng)該是這樣：只要此刻是輕松的，那么無論你明天的工作會(huì)有多忙、多累，它都無法影響你此時(shí)的生活與心情。不過實(shí)際情況卻并非這樣。面對(duì)此種情況我們又該如何去減壓呢？

等到開始行動(dòng)的時(shí)候再去努力與承擔(dān)一點(diǎn)也不遲。這樣去提醒自己的話，你便不會(huì)過多地去為下一刻需要完成的工作而擔(dān)憂及心存壓力了。此時(shí)此刻好好休息其實(shí)才是最佳選擇，因?yàn)橐粋€(gè)人只有休息好了，那么他的工作效率才獲得提高。

此時(shí)此刻，只要你不是很累、很操心，那么你就是輕松的。

活著并沒那么累，很多時(shí)候累其實(shí)只是一種表面現(xiàn)象。