叢集性頭痛的非藥物預(yù)防

叢集性頭痛以往又稱組織胺性頭痛、睫狀神經(jīng)痛、蝶腭神經(jīng)痛、偏頭痛性神經(jīng)痛、Horton綜合征。是一種多見于中年男性的、周期性叢集性發(fā)作的、部位固定于一側(cè)眼眶及其周圍的頭痛。發(fā)作呈叢集性，即每天發(fā)作1次至數(shù)次，每天大約在相同時間發(fā)作，有的像定時鐘一樣，幾乎在恒定的時間發(fā)作，每次發(fā)作癥狀和持續(xù)時間幾乎相同。嚴(yán)重患者可以采用藥物預(yù)防，輕癥患者可采用非藥物預(yù)防方法：

保持生活規(guī)律化，合理安捧飲食、睡眠、學(xué)習(xí)和娛樂活動，保證充足的睡眠，避免情緒較大的波動和學(xué)業(yè)壓力過重。避免不規(guī)律加班，避免突然從壓力中放松。

正確對待各種刺激，不要要求過高。消除對該病的恐懼心理，這樣可最大限度地減少頭痛的發(fā)作次數(shù)。

少食或不食冷飲，避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物，避免強(qiáng)光線的直接刺激，避免進(jìn)食有刺激性食物和能誘發(fā)頭痛的食物。

對于頭痛頻繁發(fā)作，疼痛嚴(yán)重，急性發(fā)作藥物治療無效，出現(xiàn)藥物嚴(yán)重的不良反應(yīng)，先兆期持續(xù)時間過長者則應(yīng)采用藥物預(yù)防。