注意，糖尿病人想要血糖穩(wěn)，飲食這4忌不能觸碰！

相信很多糖尿病人都希望自己的血糖穩(wěn)定，才能夠防止血糖不穩(wěn)定給身體帶來各種傷害。而對于糖尿病人來說，想要自己的血糖穩(wěn)定在生活中就要做好注意，尤其是日常飲食。而在日常飲食中，糖尿病人要注意不能觸碰這四忌。

糖尿病人不能碰哪四忌？

一、忌喝酒

由于酒精在進(jìn)入身體后會會讓肝臟的負(fù)擔(dān)加重，長期喝酒的人肝功能容易受到損害，而糖尿病人本身的自身免疫力比較低，當(dāng)肝功能受到損害的時候就容易并發(fā)糖尿病肝病，另外喝酒會導(dǎo)致患者身體內(nèi)唐糖代謝出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致糖尿病人的血糖發(fā)生波動，也容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，所以糖尿病人對于酒要遠(yuǎn)離。

二、忌糖

相信很多人都知道糖尿病的發(fā)生是因為血液中血糖濃度過高導(dǎo)致，因此糖尿病人在控制血糖期間要遠(yuǎn)離糖分高的食物，飲食要盡量做到低脂、低糖、低熱量，而對于一些高糖食物要盡量避免，在平時生活中只要攝取足夠的碳水化合物來維持自己的身體所需即可。另外一些生活中隱形的糖也要注意，不要以為表面上看起來沒有多大的糖分就可以食用，有時候一些糖分是隱藏在其中，糖尿病人如果不小心食用會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動。

三、忌鹽

雖然鹽和糖尿病沒有什么直接的關(guān)系，但是過多的攝入也會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，而糖尿病是一組容易并發(fā)高血壓的疾病，當(dāng)糖尿病人并發(fā)高血壓的時候就容易引起各種心腦血管疾病，也容易讓血糖跟著受到影響。

四、忌油膩

經(jīng)常攝入過多油膩的食物容易讓身體出現(xiàn)肥胖，而糖尿病人身體如果發(fā)生肥胖對血糖的穩(wěn)定是極其不利的。糖尿病人日常的飲食要盡量以清淡為主，對于一些油脂比較高的食物要盡量避免，防止自己的身體發(fā)生肥胖，而讓血糖出現(xiàn)不穩(wěn)。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食注意是非常重要的，只有在按時服用藥物的情況下再控制好自己的飲食，才能夠讓自己的血糖得到穩(wěn)定，避免血糖受到影響而經(jīng)常出現(xiàn)波動。另外對于糖尿病人來說，飲食注意固然重要，但也要堅持運(yùn)動，運(yùn)動可以幫助消耗身體過多的脂肪，從而幫助血糖下降，所以糖尿病人也要堅持運(yùn)動才能夠讓血糖真正的得到穩(wěn)定。