家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 糖尿病 > 糖尿病知識 > 糖尿病護理 > 正文

糖尿病人血糖不穩(wěn)怎么辦?多吃這幾種食物能幫你穩(wěn)血糖!

2019-01-28 09:16:29      

生活中有糖尿病人正受著糖尿病的困擾,他們其中很多有嚴(yán)格的控制自己的血糖,有很多糖尿病人在控制血糖期間都謹(jǐn)記著自己不能隨便攝取食物,生怕自己吃到不當(dāng)?shù)氖澄锒屪约旱难前l(fā)生波動,讓自己辛辛苦苦控制的血糖毀于一旦,而對于糖尿病人來說,在控制血糖期間可以多吃以下這幾種食物來幫助自己穩(wěn)定血糖。

糖尿病人血糖不穩(wěn)怎么辦?多吃這幾種食物能幫你穩(wěn)血糖!

一、山楂

山楂有著很好的健胃消食,增強食欲的效果,它能夠幫助糖尿病人促進腸胃消化,糖尿病人每天可以用山楂泡水當(dāng)茶喝不僅能夠幫助降糖,還能夠健胃消食。

二、桑葉

桑葉也是一種很常見的食物,它可以幫助糖尿病人保護胰腺,從而促進胰島素的正常分泌,另外還能構(gòu)建新糖尿病人血液中的膽固醇和甘油三脂,進而起到防止高血脂出現(xiàn)的效果,同時對于伴有高血壓的糖尿病人來說,桑葉也能夠起到降低血壓的效果。

三、白銀耳

銀耳中所含的營養(yǎng)也是很豐富的,它含有比較多的胰島素,能夠幫助糖尿病人補充胰島素,從而起到降糖的效果,另外銀耳中所含的熱量比較低,而且還含有豐富的膳食纖維,糖尿病人經(jīng)常食用銀耳可以起到延緩血糖上升的效果,另外對于一些需要減肥的糖尿病人來說,應(yīng)該也是一種不錯的減肥食物,它的熱量低能夠讓糖尿病人有飽腹感,并且?guī)椭哪芰浚軌蚍绞教悄虿∪艘驗轲囸I而進食更多的食物。

四、南瓜

南瓜是一種很常見的食物,在餐桌上并不少見,而南瓜中含有大量的微量元素和果膠,這些物質(zhì)能夠促進糖尿病人身體胰島素的正常分泌,也就能夠提高胰島素的分泌性,從而改善糖尿病人因為身體胰島素分泌不夠而出現(xiàn)的高血糖癥狀。

溫馨提示,糖尿病人在日常如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖容易發(fā)生波動,不妨配合一些食物來幫助自己降血糖,而以上這幾種就是很好的降糖食物,糖尿病人在控制血糖期間可以多吃這幾種,從而讓自己起到降血糖的效果。另外糖尿病人還要知道的是,除了食物和服用藥物外,堅持運動也是降血糖的主要措施之一,堅持運動能夠幫助自己消耗能量,從而改善胰島素敏感性,進而起到讓血糖穩(wěn)定的效果。

(責(zé)任編輯:劉志玲 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答