4因素可導(dǎo)致2型糖尿病 如何防治

糖尿病患者絕大多數(shù)為2型糖尿病，尤其是40多歲的患者。那么，什么會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病呢？

2型糖尿病要注意4個(gè)因素

飲食：飲食是糖尿病的一大禍?zhǔn)?，飲食控制不?dāng)更易導(dǎo)致糖尿病。

年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。

肥胖：身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。

運(yùn)動(dòng)：在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的一個(gè)重要組成部分，事實(shí)上，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與不總運(yùn)動(dòng)在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的要高出很多，由此可見，運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致糖尿病的有一個(gè)重要因素。運(yùn)動(dòng)的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

五種措施幫你防治

1、藥物治療要適度

想要治療2型糖尿病，患者首先要防止高血糖、高血脂和高血壓對(duì)身體的影響，但要特別小心低血糖，尤其是無癥狀性低血糖對(duì)老年人的危害。

2、適當(dāng)鍛煉

2型糖尿病患者要選擇適合于身體特點(diǎn)的方式和總量堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，以降低血糖、保持體重、增強(qiáng)體質(zhì)。

3、檢測血糖

2型糖尿病患者要注意心、腦血管并發(fā)癥發(fā)生的可能，患者有時(shí)腎糖閾增高，尿糖偏低，不能反映血糖水平，所以定期檢查血糖是必要的。另外，老年人發(fā)生心、腦血管病變的機(jī)會(huì)比年輕人多，也應(yīng)予以足夠的重視。在2型糖尿病如何治療比較好這個(gè)問題中，多查血糖也是必不可少的。

4、注意飲食

經(jīng)過長期高負(fù)荷的工作，胰島B細(xì)胞不堪重負(fù)，功能逐漸減退，胰島素分泌減少，血糖顯著升高，臨床上就會(huì)演變?yōu)?型糖尿病。很多醫(yī)生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥?zhǔn)称芬越档惋嬍车目偺橇坎⑵骄徰遣▌?dòng)，同時(shí)增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入，因?yàn)楦咧?，尤其是高飽和脂肪酸的飲食，?huì)減弱機(jī)體的葡萄糖耐受性，并增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。

5、保持體重穩(wěn)定

很多糖尿病患者都有體重超重的問題。超重甚至可使健康人出現(xiàn)糖尿病前期綜合癥。尤其是腹部過度肥胖可使機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個(gè)問題。鍛煉有助于體脂的燃燒，并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不應(yīng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。