4因素可導(dǎo)致2型糖尿病 如何護(hù)理？

糖尿病患者絕大多數(shù)為2型糖尿病，尤其是40多歲的患者。那么，什么會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病呢？

2型糖尿病要注意4個(gè)因素

飲食：提到飲食，其實(shí)我們都不會(huì)覺(jué)得陌生，它是提供人們生活下去的依據(jù)，而且還對(duì)疾病存在很大的作用。所以，對(duì)于糖尿病病人，飲食調(diào)整不好就會(huì)引發(fā)很多疾病，其中糖尿病就是其一。生活中不良的飲食習(xí)慣，例如吃的過(guò)多，就會(huì)引發(fā)血糖升高，從而誘發(fā)糖尿病。還有就是長(zhǎng)期以精米精粉為主食，使微量元素和維生素的大量流失這也是誘發(fā)糖尿病的原因之一。因?yàn)檫@些精米精粉沒(méi)有豬狗的微量無(wú)素和維生素，導(dǎo)致人們長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，而引發(fā)了糖尿病。

年齡：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。由此可見(jiàn)年齡也是2型糖尿病的常見(jiàn)病因。

肥胖：身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。

運(yùn)動(dòng)：在我們的日常生活中，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的一個(gè)重要組成部分，事實(shí)上，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)與不總運(yùn)動(dòng)在抵抗力上很明顯的能夠體現(xiàn)出來(lái)。其發(fā)病率要不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的要高出很多，由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致糖尿病的有一個(gè)重要因素。運(yùn)動(dòng)的減少可引起肥胖，而肥胖也能引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。

2型糖尿病日常有什么注意？

上述我們了解了2型糖尿病的幾種致病因素，下面，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)2型糖尿病日常有什么注意：

首先，每天需要測(cè)血糖（必要時(shí)做口服糖耐量試驗(yàn)）、體重指數(shù)、腰圍、血壓、血脂，記錄好自己的相關(guān)數(shù)據(jù)，對(duì)疾病有個(gè)根本了解。

其次，要防治肥胖，注意每天的飲食，查看每天體力活動(dòng)及吃蔬菜水果食用量是否達(dá)標(biāo)，對(duì)使用過(guò)的藥物進(jìn)行記錄，做好相關(guān)對(duì)比。

再者，要改善生活方式，每天早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。最好戒煙戒酒，以免影響血糖控制。平時(shí)要適當(dāng)鍛煉，不要老呆在家里。