古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
騎車鍛煉過程中,有人認(rèn)為腳心蹬車會按摩涌泉穴,從而可以改善調(diào)節(jié)泌尿生殖系統(tǒng)。但專家解釋說,涌泉穴是在前腳掌而不是在腳心,腳心蹬車不會起到按摩涌泉穴的作用。
騎車時,腿部不斷運動,由于支配腿部運動的神經(jīng)與引起陰莖勃起的神經(jīng)都屬于腰叢神經(jīng),騎自行車鍛煉了腿部,也間接鍛煉了性功能。如果騎自行車特別是賽車式自行車時,身體前傾,腳蹬踏板,自行車坐墊就會刺激到會陰部,起到局部按摩的作用。若能堅持每天適當(dāng)騎車,騎車姿勢正確,坐墊高低適中,不僅對會陰部有好處,而且對陰莖勃起功能還有一定幫助。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),男自行車運動員的勃起功能最棒。而勃起功能障礙的原因比較復(fù)雜,除情感、心理因素外,也可有病理上的原因。
專家特別強調(diào),很多人認(rèn)為,只要是騎自行車就可以達(dá)到鍛煉目的。但實際上,不同的騎車方式其鍛煉效果差異很大。騎自行車主要有兩種方式。休閑式騎車法,主要目的是放松肌肉、加深呼吸,從而達(dá)到緩解身心疲勞作用。還有一種是訓(xùn)練式騎車法,即規(guī)定好每次的騎車速度,同時以自己的脈搏強度來控制騎速,這樣可有效地提高心肺功能,鍛煉人的心血管系統(tǒng)。
(責(zé)任編輯:宋莎莎 )
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