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多喝水,輕松告別口臭

2012-02-06 14:31:07      家庭醫(yī)生在線

  據(jù)統(tǒng)計(jì),美國(guó)大約有9000萬(wàn)人有口臭,中國(guó)的總?cè)丝诒让绹?guó)多一倍都不止,因此我們可以預(yù)測(cè),中國(guó)口臭的人數(shù)只可能比美國(guó)有過(guò)之而無(wú)不及。所以,我們可能會(huì)經(jīng)常見(jiàn)到身邊的人被口臭折磨,甚至有時(shí)候連自己也不能幸免,這種情況一點(diǎn)也不奇怪。

多喝水,輕松告別口臭

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  嚴(yán)格而言,口臭并不是什么大不了的疾病。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系,是胃火旺盛的表征之一。但是,對(duì)于那些特別注意自己的形象,尤其是經(jīng)常需要進(jìn)出社交場(chǎng)合,經(jīng)常發(fā)言、與人交談的人而言,卻是極大的忌諱,每個(gè)人都“欲處之而后快”。

  日常生活中,除了注意每天早晚刷牙外,合理安排飲食和作息外,另外一種簡(jiǎn)單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱,就是每天盡可能地多喝清水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí),還補(bǔ)充了身體每天所需水分,可謂一舉兩得??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn):口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì),要讓它盡快消失,每天多多喝水就解決了。

  據(jù)了解,人越老越容易脫水,即使你不覺(jué)得口渴,你也可能出于脫水狀態(tài)。所以,要讓喝水成為一個(gè)習(xí)慣,而不是渴了才喝。喝水對(duì)身體有很多好處,其中一個(gè)就是水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境,能有效預(yù)防口臭。

  除了成人,很多小孩也有口臭?,F(xiàn)在很多小孩子喜歡喝飲料,甚至用飲料代替了,殊不知飲料里面含有大量的糖分,而這些糖分在口腔內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的停留會(huì)導(dǎo)致一些細(xì)菌的滋生引發(fā)口腔疾病從而導(dǎo)致口臭。因此小孩子偶爾喝點(diǎn)飲料可以,但是千萬(wàn)不能用飲料代替水。

  除了平時(shí)注意補(bǔ)充充足的清水外,早晨起床后,也可以空腹喝一杯淡鹽水,不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象,還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。

  但是值得注意的是,很多人平時(shí)不喜歡喝水,體內(nèi)經(jīng)常缺水就很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)不能正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而產(chǎn)生口臭現(xiàn)象,這時(shí)才急急忙忙喝水緩解癥狀。這種習(xí)慣對(duì)健康極為不利。平時(shí)我們即使沒(méi)有口臭,也應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)喝水,積極補(bǔ)水的好習(xí)慣,這樣堅(jiān)持下來(lái),不僅口臭不會(huì)來(lái)纏住你,也可以拒很多疾病于門外,不是更好嗎?

(責(zé)任編輯:宋莎莎 )

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