掌握喝水規(guī)律，走出疾病的泥淖

　　近年來(lái)，“亞健康”這個(gè)字眼成為白領(lǐng)們最為關(guān)注的話(huà)題之一。調(diào)查顯示，近六成職場(chǎng)人喝水沒(méi)有規(guī)律，基本上是想起來(lái)才喝，他們不知，這已是身體急需水的時(shí)候了。另外，25%的職場(chǎng)人基本上忙起來(lái)就忘記喝水，只有17.2%的職場(chǎng)人有自己喝水的規(guī)律。

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　　其實(shí)，何止是白領(lǐng)階層喝水沒(méi)規(guī)律呢？在忙碌的工作和無(wú)規(guī)律的生活中，我們常常忽略了自己的飲食健康，就連最基本的規(guī)律飲水，也很難做到，無(wú)怪乎那么多人在不知不覺(jué)中讓自己的身體與“亞健康”打起了“交道”。殊不知，徘徊在健康與疾病的十字路口的我們，一不小心就有可能陷入疾病的泥淖。

　　最新的數(shù)字顯示：都市人群中至少54%存在著缺水問(wèn)題，喝水不夠或飲水不規(guī)律所致的不僅是皮膚老化、皺紋叢生，還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥有關(guān)，越來(lái)越多的科學(xué)研究都證明了這樣一個(gè)事實(shí)，疾病和缺水之間確實(shí)存在著某種重要的關(guān)聯(lián)。

　　由此，如果你不想讓“亞健康”找上自己，不想陷入疾病的泥淖中的話(huà)，就是時(shí)候反省自己，養(yǎng)成規(guī)律的飲水習(xí)慣了。不過(guò)，要想養(yǎng)成規(guī)律的飲水習(xí)慣，使我們的身體越喝越健康，除了要喝有益于身體的健康好水外，我們還得對(duì)自己身體的各個(gè)器官吸收水分的最佳時(shí)間了如指掌才行。中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的各種器官吸取各種有益物質(zhì)的最佳時(shí)間是不同的，具體規(guī)律歸納如下：

　　1—3點(diǎn)走肝經(jīng) 3—5點(diǎn)走肺經(jīng) 5—7點(diǎn)走大腸經(jīng) 7—9點(diǎn)走胃經(jīng)

　　9—11點(diǎn)走脾經(jīng) 11—13點(diǎn)走心經(jīng) 13—15點(diǎn)走小腸經(jīng) 15—17點(diǎn)走膀胱經(jīng)

　　17—19點(diǎn)走腎經(jīng) 19—21點(diǎn)走心包經(jīng) 21—23點(diǎn)走三焦經(jīng) 23—1點(diǎn)走膽經(jīng)

　　這樣，你就知道了，肝的吸收能力最佳的時(shí)間是凌晨1—3點(diǎn)，大腸的吸收能力最佳的時(shí)間是早晨5—7點(diǎn)，假如你要解決便秘的問(wèn)題，就要在早晨5—7點(diǎn)多喝活化水，清理大腸內(nèi)的宿便。當(dāng)然，全天24小時(shí)喝對(duì)人體都是有益的，可你若是根據(jù)上述規(guī)律有針對(duì)性的喝水，會(huì)收到事半功倍的效果。