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口臭怎么辦 三種方法輕松告別口臭

2014-03-07 09:29:36      家庭醫(yī)生在線

口臭讓人際關(guān)系陷入一種尷尬狀態(tài),那口臭怎么辦?專(zhuān)家表示,口臭原因多,疾病也是引發(fā)口臭的原因,所以口臭嚴(yán)重者要注意檢查身體,避免是病癥因素誘發(fā)的口臭問(wèn)題。下面,專(zhuān)家介紹下食物幫你去口臭的方法。

口臭怎么辦?食物幫你去口臭

1、酸奶

最新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

2、含大量維生素C的食物

富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。

但要注意,維生素C應(yīng)該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。

3、富含纖維素的蔬菜和水果

富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

三種方法輕松告別口臭

消除口臭第一招

飯后刷牙,清潔舌苔,也是預(yù)防口臭的好方法。

舌頭表面呈白色狀,亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預(yù)防口臭。

刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。

消除口臭第二招

將一小撮茶葉放入口中,細(xì)細(xì)咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。但是如果光嚼茶葉的話(huà),茶葉渣會(huì)留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,每天喝兩杯益清茶,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭,清熱解火,防止長(zhǎng)小痘痘。

消除口臭第三招

口臭是怎樣形成的,許多人并不知道。其實(shí)經(jīng)常便秘是形成口臭的主要原因。長(zhǎng)期便秘,糞便不能及時(shí)排出,會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭。

(責(zé)任編輯:寧果容 )

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