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選擇合適健身房 不能只看價格

2012-01-27 22:30:57      家庭醫(yī)生在線

  健身俱樂部常常打出辦卡優(yōu)惠廣告,很多人禁不住低價的誘惑,一沖動就買了一張。但是,去鍛煉了幾次之后,卻往往感到后悔,根本堅持不下來。要知道,挑選健身房并不是越便宜越好,價格過低的健身房即使設(shè)施不錯,也會由于會員過多,出現(xiàn)洗浴排隊、存放物品不方便等情況。所以,千萬別被優(yōu)惠的價格沖昏了頭腦,一定要選擇適合的健身俱樂部。

選擇合適健身房 不能只看價格

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  參觀最佳時段

  晚上6點到8點,這個時段是一天中健身房人流最多的時候,選擇這個時間去參觀,對會員流量、通氣情況、場地整潔程度、空間是否充足等細節(jié)都會有一個比較直觀的了解。

  地理位置:方便很重要

  1、就近為宜。單身上班族可以選擇公司附近的健身房,已經(jīng)成家的最好選擇離家不遠的健身房。

  2、查看車位。如果自己有車不在乎距離,那就要注意是否有足夠的車位,停車是否方便等。

  3、不選地下室。通風(fēng)設(shè)備良好是健身房應(yīng)該具備的基本條件。訓(xùn)練時,大量的汗液隨身體排出,通風(fēng)設(shè)備不好,很容易滋生細菌,產(chǎn)生難聞的異味。所以,盡量不要選擇人多擁擠的地下室。

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  健身教練:一定要專業(yè)

  有巡場教練和私人教練。巡場教練可以在你鍛煉時提供免費幫助和指導(dǎo),也負責(zé)應(yīng)對各種突發(fā)情況。私教是一對一給會員上課,其收費一般單獨計算,并未包含在年卡內(nèi)。如果是專業(yè)的私人教練,在初次訓(xùn)練時,一定會給你做一個全面的身體評估,包括:

  1、身體基本指標:如身高、體重、體脂比、圍度、心肺功能、身體柔韌性、新陳代謝率等。

  2、身體既往病史:如果患有心臟病、哮喘等易發(fā)疾病,需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生同意后,方可進行鍛煉。此外,還要記錄有無鍛煉基礎(chǔ)、最大負荷量、最多舉起次數(shù)等。

  課程設(shè)置:是否齊全

  如果你想?yún)⒓予べ?、動感單車、搏擊,普拉提等課程,就要注意:

  1、收費:有些課程需要單獨收費,每個健身房的收費標準不盡相同,事先應(yīng)該了解清楚。

  2、時間:每個月,健身房都會出一張詳細的課程表,看看課程時間是否跟自己的時間相吻合。

  3、效果:主要在于聘請的教練水平如何,因此要預(yù)先了解,看看各個課程教練的資料。

  服務(wù)項目:價格合理

  1、飲水:大多數(shù)健身房提供訓(xùn)練時的飲用水,不提供飲用水的需要看一下前臺出售的各種飲料是否價格合理。

  2、存放:看看儲藏柜空間是否安全及空間是否充足,貴重物品能否寄存前臺。值得注意的是,有的健身年卡中包含一個儲物柜的年租金,有的則另外收費,而且價格很貴。如果你不想每天拎一大包個人洗浴用品和運動鞋上班,就需要咨詢清楚。

  3、洗?。翰炜蠢錈崴欠窬鶆颉⑾丛¢g的數(shù)量是否充足、洗浴空間是否夠大、通風(fēng)是否良好。而且,洗浴間應(yīng)該備有吹風(fēng)機。

  4、消毒:健身房在每天營業(yè)結(jié)束前還應(yīng)對器械進行消毒。

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  健身器械:數(shù)量夠多,品牌要好

  1、力量器械:應(yīng)包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴,每個肌肉部位至少配備2-3種不同的訓(xùn)練器械。

  2、有氧器械:有氧單車、跑步機、橢圓機等是否都能正常使用,特別要留意一下跑步機等基本器械是否存在嚴重的排隊現(xiàn)象。

  3. 國際知名品牌的健身器材安全性比較有保障。

  辦卡時擦亮眼

  1、簽約時,認真核實條款。不要只聽銷售人員的介紹,應(yīng)該看清合同條款是否與商家的口頭承諾一致。同時問清卡的有效日期,勿輕易相信那些“有效期過了還能繼續(xù)使用”的話,以免被商家欺騙。此外,消費者可以要求在健身房給出的格式合同中添加條款,約定如果商家倒閉或遷址時,會員卡將如何處理或賠償?shù)仁乱恕?/P>

  2、理性選擇,杜絕浪費。商家利用了不少人的惰性,“開完卡,鍛煉兩次就擱置不用了?!币虼?,辦卡前,應(yīng)明確自己對健身的“忠誠度”到底有多高,或先從月卡、季度卡辦起,降低風(fēng)險,減少不必要的浪費。體驗過后,對該健身房的服務(wù)質(zhì)量、教練情況、信譽度等有了認識,再買長期卡也不遲。

  3、勿貪小失大。“即使沒空健身,去洗澡也劃算”,很多辦了健身卡的人都會有這樣的想法。事實上,好多時候?qū)儆谧晕野参俊?/P>

  有些健身房貓膩很多,使會員卡看起來價格很低,但鍛煉時,飲料、毛巾、沖淋(甚至沒有)都要另外收費,算下來一個月也不便宜。另外,對那些沒有連鎖店的健身房一定要謹慎判斷選擇,即使它的會員卡非常便宜。

  砍價秘訣:要有耐心

  一般健身房的銷售人員掌握3個價格,討價還價得有點耐心。當價格實在降不下去時,可以要求對方給予一些額外優(yōu)惠,如多送一個月或送一些原本需要收費的服務(wù)。

(責(zé)任編輯:宋莎莎 )

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