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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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肱二頭肌鍛煉的方法通常有，做俯臥撐、引體向上或者借助健身器材來(lái)鍛煉，比如說(shuō)杠鈴和啞鈴，也可以徒手倒立。如果有時(shí)間或經(jīng)濟(jì)條件的，可以請(qǐng)專業(yè)的健身教練指導(dǎo)。如果沒(méi)有多余的時(shí)間去進(jìn)行專業(yè)的鍛煉，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)上的視頻和書籍來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)也可以達(dá)到有效的鍛煉。
2021-04-13 11:59
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專家咨詢
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國(guó)后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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李永革 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
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李瑩 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：近視手術(shù)（全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等）
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