古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
在人的一天中,睡覺幾乎占據(jù)了一半的時(shí)間,所以睡覺這一行為在我們的日常生活中也是非常重要的。有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量,不管是對身心還是對健康都會(huì)有著非常大的幫助,那么對于一些睡覺時(shí)候的小習(xí)慣我們也需要去了解它是否正確以確保獲得最佳的睡眠。比如說在日常生活中,很多人可能都有疑問,晚上睡覺的時(shí)候是否需要脫掉內(nèi)衣內(nèi)褲呢?
對于女性朋友們來說,穿著內(nèi)衣睡覺是一個(gè)非常不好的習(xí)慣,本來女性在平常的生活中就穿了一天的內(nèi)衣了,如果睡覺的時(shí)候再穿著內(nèi)衣束縛著自己,不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量,而且長時(shí)間的這樣還有可能會(huì)引發(fā)乳腺癌。有研究發(fā)現(xiàn),在患乳腺癌的患者中有很大一部分都是沒有睡覺脫掉內(nèi)衣習(xí)慣的。
至于內(nèi)褲的話就可以按照自己平常的習(xí)慣來了,與內(nèi)衣相比內(nèi)褲對人的束縛會(huì)小一些,所以即使穿著內(nèi)褲睡覺,人體也不會(huì)感覺到多大的不便,而且如果不遵行本身的習(xí)慣,突然穿上內(nèi)褲或者突然脫掉內(nèi)褲睡覺都有可能會(huì)引起一些睡眠問題,影響睡眠的質(zhì)量。不過就我個(gè)人的看法而言,我覺得穿內(nèi)褲睡覺是會(huì)更好一些的,畢竟內(nèi)褲的部位相對于內(nèi)衣來說更為隱私,穿上內(nèi)褲睡覺也更加衛(wèi)生安全。
不過在決定是否穿內(nèi)衣內(nèi)褲睡覺之前,更重要的一點(diǎn)是要做好床上用品的衛(wèi)生工作。如果床上用品,比如說床單被套這些東西已經(jīng)超過三個(gè)月都沒有拆洗過了,而且平常也沒有定期進(jìn)行晾曬,那么最好還是穿上內(nèi)衣內(nèi)褲睡覺吧。因?yàn)樵谶@種情況下,床上的螨蟲可能會(huì)有非常多,人體肌膚與之親密接觸的話會(huì)引發(fā)一些過敏的現(xiàn)象。
在睡覺的時(shí)候我們雖然可以脫掉內(nèi)衣內(nèi)褲,但是不妨穿上舒適的睡衣睡褲,這樣既可以避免肌膚直接的接觸到床單被套,又能夠釋放自己的身體,睡覺的時(shí)候沒有束縛,睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。不過在具體選擇何種方式睡覺的時(shí)候,還是要根據(jù)個(gè)人的喜好來,畢竟每一個(gè)人可能都會(huì)有不同的需求,適合自己的才是最好的。
睡覺是一件非常重要的事情,我們自然是要力盡全力營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量,這樣對身體健康都有好處。
(責(zé)任編輯:何詩雅 )
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