慢性腸炎患者扭轉(zhuǎn)腸道老化、保持腸道健康，可從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、情緒管理等方面著手。喝酸奶有一定幫助。 1.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 5.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 6.喝酸奶：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但不能替代藥物治療。 總之，慢性腸炎患者要綜合采取多種措施，才能有效扭轉(zhuǎn)腸道老化，保持腸道健康。同時(shí)，要遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

喝酸奶會(huì)有一定的輔助作用。多吃高纖維食物，多喝水和運(yùn)動(dòng)維護(hù)腸道健康