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腸胃不好夏天愛喝冷飲，如何注意飲食？

2024-09-29 15:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問題：

我腸胃不太好，但是夏天又喜歡喝冷飲，該怎么注意呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王紅主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

腸胃不好還喜歡在夏天喝冷飲，要注意飲食規(guī)律、控制冷飲攝入量、選擇合適飲品、注意食物溫度和種類，以及做好腹部保暖。 1. 飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 控制冷飲攝入量：盡量減少冷飲攝入，實在想喝可少量多次，且避免空腹飲用。 3. 選擇合適飲品：多喝溫水、常溫的果汁或蔬菜汁，少喝碳酸飲料和高糖飲品。 4. 注意食物溫度和種類：不吃剛從冰箱拿出的食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如粥、面條等。 5. 做好腹部保暖：尤其是在空調(diào)房內(nèi)，可使用薄毯護(hù)住腹部，防止腹部受寒。總之，腸胃不好的人在夏天要格外注意飲食，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)腸胃健康。
2024-09-30 02:19

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