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經(jīng)期怎樣做對身體好

肥胖癥

經(jīng)期怎樣做對身體好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    禹安琪 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    經(jīng)期是女性特殊的生理時期,做好相關(guān)護理對身體有益,包括飲食、保暖、衛(wèi)生、運動及情緒調(diào)節(jié)等方面。若經(jīng)期出現(xiàn)嚴重不適,應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.飲食均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。適當(dāng)補充動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)吸收,避免生冷辛辣食物。
    2.注意保暖:尤其腹部和足部,可使用熱水袋等保暖工具,以防受寒導(dǎo)致痛經(jīng)。
    3.加強衛(wèi)生:勤換衛(wèi)生巾,每天用溫水清洗外陰,避免坐浴和盆浴。
    4.適度運動:可進行散步、瑜伽等舒緩運動,促進血液循環(huán),但避免劇烈運動。
    5.調(diào)節(jié)情緒:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮和憤怒等不良情緒。
    6.避免性生活:經(jīng)期性生活易引發(fā)感染和婦科疾病。
    總之,經(jīng)期做好護理有助于維持身體健康,女性應(yīng)重視并養(yǎng)成良好的經(jīng)期習(xí)慣。

    2014-03-18 22:50
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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邢蘭瑛

邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

擅長:各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術(shù)例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術(shù)等都有自己獨特的臨床經(jīng)驗,成功治療了許多患著。并且能指導(dǎo)下級醫(yī)生完成婦產(chǎn)科各種常見手術(shù)。產(chǎn)科方面:對于難產(chǎn)、高危妊娠、圍產(chǎn)期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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劉江

劉江 / 主任醫(yī)師

擅長:女性不孕、輸卵管復(fù)通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術(shù)、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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