便秘的緩解可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。藥物有開(kāi)塞露、麻仁潤(rùn)腸丸、聚乙二醇4000散等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.藥物治療：
開(kāi)塞露：能潤(rùn)滑并刺激腸壁，軟化大便，使其易于排出。
麻仁潤(rùn)腸丸：具有潤(rùn)腸通便的作用。
聚乙二醇4000散：增加糞便含水量，促進(jìn)排便。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少因緊張焦慮導(dǎo)致的便秘。
便秘患者應(yīng)綜合采取多種方法緩解，如癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。