快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

早上跑步與晚上跑步哪個(gè)更有益健康

早上跑步與晚上跑步哪個(gè)更有益健康

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    葉柏 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科（脾胃病科）

    早上跑步和晚上跑步各有優(yōu)勢(shì)，體現(xiàn)在空氣、身體狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)效果、安全性、個(gè)人習(xí)慣等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
    1.空氣：早上空氣相對(duì)清新，含氧量較高。
    2.身體狀態(tài)：晚上身體柔韌性較好，運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備更充分。
    3.運(yùn)動(dòng)效果：早上跑步可提升新陳代謝，晚上跑步利于消耗多余熱量。
    4.安全性：早上視線較好，晚上需注意照明和交通安全。
    5.個(gè)人習(xí)慣：依據(jù)個(gè)人生物鐘和日常安排選擇。
    綜合考慮自身情況，選擇適合自己的跑步時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有益健康。

    2014-01-11 14:36
專家咨詢 更多>
劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

預(yù)約掛號(hào)
劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療?？筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
友情鏈接 熱門醫(yī)院 醫(yī)院簡(jiǎn)介 醫(yī)院科室 醫(yī)院專家 就醫(yī)指南 醫(yī)院環(huán)境 患者評(píng)價(jià)