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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鐘英強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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脂肪肝減肥法是一種針對脂肪肝患者的減肥方式,包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、作息改善、心理調(diào)節(jié)、定期檢查等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2014-01-02 21:41
1.飲食調(diào)整:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。
3.作息改善:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
4.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),減輕壓力,避免焦慮。
5.定期檢查:監(jiān)測體重、血脂、肝功能等指標(biāo)。
總之,脂肪肝減肥法需要綜合多種方法,長期堅(jiān)持,才能有效改善脂肪肝狀況。
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