保護(hù)眼睛視力，飲食很重要?？赏ㄟ^食用一些食物來(lái)改善，必要時(shí)需就醫(yī)。但如果視力出現(xiàn)嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)診治。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.富含維生素A的食物：如胡蘿卜、魚肝油，能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育。
2.富含維生素C的食物：像橙子、草莓，可抗氧化，保護(hù)眼部細(xì)胞。
3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：菠菜、玉米，能過濾有害藍(lán)光。
4.富含花青素的食物：藍(lán)莓、紫薯，有助于改善眼部血液循環(huán)。
5.魚類：富含Omega-3脂肪酸，對(duì)眼睛有益。
通過合理飲食能在一定程度上保護(hù)眼睛視力，但也要注意用眼衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查。