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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭麗綿 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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保護眼睛視力，飲食很重要?？赏ㄟ^食用一些食物來改善，必要時需就醫(yī)。但如果視力出現(xiàn)嚴重問題，應及時診治。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 18:14
1.富含維生素A的食物：如胡蘿卜、魚肝油，能促進視網(wǎng)膜發(fā)育。
2.富含維生素C的食物：像橙子、草莓，可抗氧化，保護眼部細胞。
3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：菠菜、玉米，能過濾有害藍光。
4.富含花青素的食物：藍莓、紫薯，有助于改善眼部血液循環(huán)。
5.魚類：富含Omega-3脂肪酸，對眼睛有益。
通過合理飲食能在一定程度上保護眼睛視力，但也要注意用眼衛(wèi)生，定期進行眼部檢查。
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