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孩子高三經(jīng)常熬夜吃什么補腦

孩子高三經(jīng)常熬夜吃什么補腦

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    孩子高三經(jīng)常熬夜,可通過飲食補充營養(yǎng)補腦。以下是一些有益食物:核桃、魚類、雞蛋、牛奶、香蕉。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下合理用藥。
    1.核桃:富含不飽和脂肪酸、蛋白質等,對大腦有益。
    2.魚類:特別是深海魚,富含DHA,有助于大腦發(fā)育和功能維持。
    3.雞蛋:含有優(yōu)質蛋白質、卵磷脂等,能增強記憶力。
    4.牛奶:富含蛋白質、鈣等,可提供營養(yǎng),緩解疲勞。
    5.香蕉:富含鉀元素,能幫助調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力。
    合理飲食有助于孩子補充營養(yǎng),但也要注意勞逸結合,保證充足睡眠。

    2013-12-28 20:11
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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