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哪些食物有助于清腸胃？

2024-12-09 15:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問(wèn)題：

吃什么可以清腸胃

回答1
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徐莉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

以下食物有助于清腸胃，如富含膳食纖維的蔬菜和水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水、檸檬水等。 1. 蔬菜：像芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)的廢物和毒素。 2. 水果：例如香蕉、蘋(píng)果，其中的果膠等成分可增加腸道內(nèi)的有益菌群，改善腸道環(huán)境。 3. 粗糧：如玉米、燕麥，其膳食纖維含量高，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 4. 酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道的消化功能。 5. 蜂蜜水：有潤(rùn)腸通便的作用，能改善腸道干燥的情況。 6. 檸檬水：富含維生素 C，促進(jìn)消化液分泌，幫助清理腸胃。總之，通過(guò)合理搭配上述食物，可以在一定程度上幫助清理腸胃，但要注意飲食的均衡和多樣性。如果腸胃問(wèn)題較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-09 23:37

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什么是腸胃炎? 　　腸胃炎是一組疾病狀態(tài)的通用名詞，通常由感染引起，出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、程度不等的腹瀉、腹痛和腹部不適等癥狀。隨嘔吐、腹瀉丟失體液，體內(nèi)電解質(zhì)，尤其是鈉和鉀丟失。電解質(zhì)平衡破壞對(duì)健康成人影響較小，但對(duì)重病者、嬰幼兒和老年人可引起嚴(yán)重的脫水而致命。查看全文»

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