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哪些食物有助于長(zhǎng)高?

哪些食物有助于長(zhǎng)高?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    羅向陽 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科神經(jīng)內(nèi)分泌專科

    影響長(zhǎng)高的食物包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.蛋白質(zhì):如雞蛋、牛奶、魚肉,能促進(jìn)肌肉和組織生長(zhǎng)。
    2.鈣類:像豆制品、乳制品、蝦皮,利于骨骼發(fā)育。
    3.維生素:新鮮蔬果富含維生素C、D等,增強(qiáng)免疫力,輔助鈣吸收。
    4.礦物質(zhì):如鋅含量豐富的瘦肉、堅(jiān)果,有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
    5.膳食纖維:全谷物食物中的膳食纖維,維持腸道健康,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
    合理搭配飲食,攝入多種營(yíng)養(yǎng),對(duì)長(zhǎng)高有積極作用。

    2013-12-27 19:08
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

預(yù)約掛號(hào)
李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

預(yù)約掛號(hào)
蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

預(yù)約掛號(hào)
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