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即問即答

小孩便秘應(yīng)如何通過飲食調(diào)理？

2024-12-04 18:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

小孩便秘吃什么好?

回答1
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田林剛

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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小孩便秘可通過飲食調(diào)理，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適量攝入油脂、補充益生菌、食用水果等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花等，以及粗糧，像燕麥、糙米。膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積。 2. 多喝水：充足的水分可使糞便變軟，易于排出。每天保證適量的飲水，尤其是晨起時。 3. 適量攝入油脂：油脂有潤滑腸道的作用，可適當(dāng)食用一些植物油。 4. 補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于改善腸道菌群平衡，促進消化。 5. 食用水果：香蕉、火龍果等富含果膠和纖維素的水果，能幫助緩解便秘。總之，小孩便秘通過飲食調(diào)理是一個較為安全有效的方法，但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-05 08:35

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