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中年人補(bǔ)鈣吃什么好

2013-12-26 19:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

中年人補(bǔ)鈣吃什么好

回答1
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吳禮浩主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

或者說，隨年齡增長(zhǎng)，幾乎都會(huì)患骨質(zhì)疏松。補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。平時(shí)可以多喝牛奶，酸奶。多食用一些替含鈣食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。不過，補(bǔ)鈣也應(yīng)適量補(bǔ)之，過量則有害，所以補(bǔ)鈣一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)才安全，且應(yīng)以食補(bǔ)為主。
2013-12-26 19:52

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