晚上只喝湯一個(gè)月能減多少斤，受多種因素影響，包括湯的種類、個(gè)人初始體重、基礎(chǔ)代謝率、日常活動(dòng)量以及身體的健康狀況等。 1.湯的種類：如果是蔬菜湯、豆腐湯等低熱量湯，有助于控制熱量攝入。但若是肉湯且油脂較多，可能熱量較高，不利于減重。 2.個(gè)人初始體重：體重基數(shù)越大，相對(duì)減重可能越多，但也與減重方法的科學(xué)性有關(guān)。 3.基礎(chǔ)代謝率：代謝率高的人，消耗能量多，減重效果可能較好。 4.日?；顒?dòng)量：活動(dòng)量大，能量消耗多，利于減重。 5.身體的健康狀況：若存在內(nèi)分泌疾病等影響代謝的疾病，可能影響減重效果。 總之，僅靠晚上喝湯來減重不是科學(xué)的方法，且減重效果因人而異。建議通過均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來達(dá)到健康減重的目的。