經(jīng)期能否進(jìn)補(bǔ)及最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)間是何時(shí)？
2013-12-21 21:20
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經(jīng)期能否進(jìn)補(bǔ)及最佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)間是何時(shí)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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柳燕飛 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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經(jīng)期一般不適合進(jìn)補(bǔ)，月經(jīng)后三天開(kāi)始較好。還應(yīng)注意飲食選擇，避免不當(dāng)食物。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-21 21:35
1.經(jīng)期不宜進(jìn)補(bǔ)原因：可能增加出血量、延長(zhǎng)經(jīng)期，影響健康。
2.月經(jīng)后三天進(jìn)補(bǔ)好處：子宮基本復(fù)原，進(jìn)補(bǔ)無(wú)礙。
3.經(jīng)期飲食注意：忌吃太熱、太冰及溫度變化大的食物。
4.經(jīng)期適宜食物：多吃高纖維食物，攝取豐富蛋白質(zhì)。
5.兩餐間可選食物：核桃、腰果、干豆等含維生素B群食物。
總之，經(jīng)期飲食需謹(jǐn)慎，月經(jīng)后合理進(jìn)補(bǔ)有益健康。
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