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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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杜娟 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)結(jié)束后補身體,可從飲食、中藥、運動、作息、情緒等方面著手。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-21 21:13
1.飲食:多吃瘦肉、雞蛋黃、黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等,也可喝大棗紅糖水。
2.中藥:服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥,如八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸。
3.運動:進行適量的瑜伽、慢跑等有氧運動。
4.作息:保證充足睡眠,早睡早起。
5.情緒:保持心情舒暢,避免焦慮和抑郁。
通過綜合調(diào)理,能讓身體更快恢復(fù),增強體質(zhì)。
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