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2013-12-19 23:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

月經(jīng)期間能否進行瑜伽練習

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

柳燕飛副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

月經(jīng)期間身體較為特殊，練瑜伽可能受影響，包括生理變化、感染風險、體力消耗、血液循環(huán)、疼痛不適等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.生理變化：經(jīng)期激素水平改變，身體較敏感，瑜伽動作可能加重不適。
2.感染風險：子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口張開，運動可能增加感染幾率。
3.體力消耗：經(jīng)期女性體力相對較弱，瑜伽可能導(dǎo)致過度疲勞。
4.血液循環(huán)：部分瑜伽動作可能影響經(jīng)血排出，導(dǎo)致經(jīng)血逆流。
5.疼痛不適：若本身有痛經(jīng)，瑜伽可能加重疼痛癥狀。
綜合考慮，經(jīng)期不建議練瑜伽，應(yīng)多休息，注意個人衛(wèi)生。
2013-12-19 23:20

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