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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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有助于保護卵巢的水果有很多，如蘋果、香蕉、草莓、藍莓、橙子等。 1.蘋果：富含類黃酮等抗氧化物質，能幫助清除自由基，減輕卵巢氧化損傷。 2.香蕉：含有維生素 B6，有助于調節(jié)激素水平，維持卵巢正常功能。 3.草莓：富含維生素 C 和花青素，具有抗氧化和抗炎作用，對卵巢健康有益。 4.藍莓：富含抗氧化劑，可抵抗自由基對卵巢細胞的損害，降低卵巢疾病風險。 5.橙子：含有豐富的維生素 C 和類黃酮，能增強免疫力，為卵巢提供保護。 總之，在日常生活中，適當攝入這些水果，有助于維護卵巢的健康。但僅依靠水果保護卵巢是不夠的，還需保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、減少壓力等。如果出現(xiàn)卵巢相關的疾病，應及時就醫(yī)。
2024-12-05 18:06
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