懷孕9個(gè)月便秘，可能由飲食、運(yùn)動(dòng)、激素變化、子宮壓迫、心理因素導(dǎo)致。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：膳食纖維攝入不足，可多吃蔬菜、水果、粗糧。
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)慢，適當(dāng)散步、孕婦瑜伽。
3.激素變化：孕激素增多，腸道蠕動(dòng)減弱，多喝水。
4.子宮壓迫：增大的子宮壓迫腸道，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
5.心理因素：緊張焦慮影響腸道功能，保持心情舒暢。
孕婦便秘較為常見，通過(guò)上述方法多能改善。如便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一定要禁辛辣食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會(huì)改善便秘的。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。