-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
卵巢健康對(duì)于女性的整體健康至關(guān)重要。在日常飲食中,選擇合適的食物可以幫助滋養(yǎng)卵巢并維持其功能。以下是一些對(duì)卵巢健康有益的食物:
2019-03-14 11:32
1. 豆制品:富含植物雌激素,如豆?jié){和豆腐,能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,保護(hù)卵巢功能。
2. 抗氧化蔬果:如深色蔬菜(菠菜、胡蘿卜)和水果(藍(lán)莓、草莓),含有豐富的維生素E和C,有助于抵抗自由基損害。
3. 堅(jiān)果與種子:如核桃、亞麻籽,富含ω-3脂肪酸和維生素E,對(duì)卵巢細(xì)胞有保護(hù)作用。
4. 全谷物:如燕麥、糙米,提供B族維生素和纖維,有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
5. 低脂乳制品:如酸奶、脫脂牛奶,提供鈣質(zhì)和維生素D,有利于卵巢健康。
保持均衡飲食,增加上述食物的攝入,同時(shí)減少鹽分、酒精和咖啡因的攝入,可助于維護(hù)卵巢健康。然而,個(gè)體差異存在,如有特殊健康狀況,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師以獲取個(gè)性化建議。
身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好,、飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。 2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。 3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。 4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
2013-12-06 13:45
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 常州有名的婦科醫(yī)院推薦!有哪些情況適...
- 健康資訊!常州哪家婦科醫(yī)院好"排名榜...
- 健康分享!常州好的婦科醫(yī)院-私處護(hù)理...
- 知識(shí)科普!常州婦科醫(yī)院推薦-紅/癢/...
- 婦科講堂!常州無痛人流醫(yī)院哪家好?無...
- ??圃诰€!常州哪家婦科醫(yī)院好?無痛人...
- 醫(yī)院熱點(diǎn):常州哪家婦科醫(yī)院好"榜單發(fā)...
- “疾病課堂”棗莊看陽痿早泄效果好的醫(yī)...
- “參數(shù)數(shù)據(jù)”雙鴨山哪些醫(yī)院看陽痿早泄...
- 公開宣布TOP3排名!昆明哪個(gè)醫(yī)院的...