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2013-11-20 12:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

爬山后第二天小腿疼痛如何處理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳鋼主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

爬山后小腿疼痛，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、炎癥反應(yīng)、姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞稹Ｋ幬镏委熜柚?jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.肌肉疲勞：爬山時小腿肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞，需充分休息。
2.乳酸堆積：代謝產(chǎn)物乳酸積聚，可通過熱敷促進(jìn)代謝。
3.肌肉拉傷：運動強(qiáng)度過大導(dǎo)致拉傷，應(yīng)局部冷敷。
4.炎癥反應(yīng)：肌肉損傷引發(fā)炎癥，可外用消炎止痛膏。
5.姿勢不當(dāng)：錯誤姿勢加重小腿負(fù)擔(dān)，要注意調(diào)整。
一般經(jīng)過休息和適當(dāng)處理可逐漸緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2013-11-20 12:42

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