便秘多年且有脫肛情況，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、心理因素、藥物影響等引起。如癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可使用開塞露、乳果糖等，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等，有助于改善腸道功能。
6.手術(shù)治療：嚴重脫肛可能需手術(shù)治療。
總之，要綜合多種方法治療便秘和脫肛。注意生活習(xí)慣調(diào)整，必要時就醫(yī)治療。

你說的癥狀主要是胃腸積熱津液耗損，糟粕內(nèi)停引起便秘表現(xiàn)，治療應(yīng)該清熱潤腸通便，可以服用麻子仁丸，一清軟膠囊，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物。