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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林子萍 主任醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題,可能由多種原因引起,如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、心理因素、藥物副作用等。緩解便秘需要綜合多種方法,包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、使用藥物以及治療原發(fā)疾病等。 1. 調(diào)整飲食:增加膳食纖維的攝入,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(香蕉、蘋(píng)果等)、全谷物(燕麥、糙米等)。同時(shí),保證充足的水分?jǐn)z入,有助于軟化糞便。 2. 增加運(yùn)動(dòng)量:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:每天定時(shí)排便,即使沒(méi)有便意也可嘗試在固定時(shí)間蹲廁,培養(yǎng)腸道的排便反射。 4. 使用藥物:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物,但需遵醫(yī)囑。 5. 治療原發(fā)疾病:某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等可能導(dǎo)致便秘,需要治療原發(fā)疾病來(lái)緩解便秘。 6. 心理調(diào)節(jié):長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮可能影響腸道功能,應(yīng)保持心情舒暢,必要時(shí)尋求心理幫助。 總之,緩解便秘需要綜合采取多種措施,并且要持之以恒。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,接受專(zhuān)業(yè)治療。
2024-12-05 08:05
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難,運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng),排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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