不到一歲孩子睡覺時(shí)常動來動去難以入睡，可能是環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡眠習(xí)慣不良、身體不適等原因造成的。 1.環(huán)境不適：孩子睡眠的環(huán)境溫度過高或過低、噪音過大、光線過強(qiáng)等，都可能影響孩子的睡眠質(zhì)量。家長應(yīng)保持孩子睡眠環(huán)境的安靜、舒適，溫度適宜，光線柔和。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致孩子睡眠不安。要注意合理安排孩子的飲食時(shí)間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致孩子神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.睡眠習(xí)慣不良：白天睡眠時(shí)間過長或睡前過于興奮，可能使孩子晚上難以入睡。要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息。 5.身體不適：孩子可能因腸胃不適、感冒發(fā)燒等身體不適而睡不安穩(wěn)。若有疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，家長要仔細(xì)觀察孩子的情況，找到影響孩子睡眠的具體原因，采取相應(yīng)的措施。如果孩子睡眠問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響其生長發(fā)育，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。