吃不胖可能與遺傳、飲食、消化吸收、代謝、疾病等因素有關(guān)。若長期如此且伴有不適，建議就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.遺傳因素：部分人天生基礎(chǔ)代謝率高，較難儲(chǔ)存脂肪。這種情況一般無需特殊處理。
2.飲食問題：飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)不均衡，如蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入不足，可調(diào)整飲食。
3.消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。
4.代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝加快。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。
5.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等，可能影響食欲和消化。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
6.疾病影響：如糖尿病、慢性肝病等也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需明確病因后治療。
總之，吃不胖的原因多樣。如情況嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后針對(duì)性處理。

如果沒有甲亢,糖尿病,結(jié)核等病.注意大量的鍛煉身體就行了.

關(guān)于很瘦吃不胖這個(gè)問題我深有體會(huì)，在我上大學(xué)時(shí)，那會(huì)只有110多斤，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠標(biāo)準(zhǔn)體重，于是我也用的是上面這位兄弟的法子，不吃早餐，中、晚餐使勁吃，吃到吃不下為此，還別說我的體重一下子由110斤在短短一個(gè)學(xué)期就到了150多斤，但是我必須告訴大家一個(gè)事實(shí):不吃早餐，中、晚餐暴飲暴食，人體最大的感受就是腸胃功能急劇下降，并且很容易引發(fā)淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結(jié)腸炎、便秘等器質(zhì)性臟器功能病變，嚴(yán)重威脅人體的健康，所以我們?cè)龇室】翟龇?，不能進(jìn)行代價(jià)增肥. 本人根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)以及朋友的一些實(shí)例得出了以下幾點(diǎn)增肥方法: 其實(shí)增肥跟減肥有很多相似點(diǎn)，唯一不同的是在于細(xì)節(jié)的區(qū)別，各位朋友我在這里要向大家聲明一個(gè)問題:我這里所說的增肥，不是純粹的增加脂肪，而是要更多的增加體內(nèi)肌肉，注意脂肪跟肌肉是不能轉(zhuǎn)換的，脂肪在乎的是量變，肌肉在乎的是質(zhì)變，不能混淆.竟然我們已經(jīng)明白了增肥的目的，那么增加肌肉唯一的方法就是運(yùn)動(dòng)了，相信看過健美、健身教練比賽的人都會(huì)對(duì)他們的一身肌肉羨慕不已，那么完美的曲線是怎么練就出來的呢？高熱量的攝取，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這是練就他們身材的不2法門，針對(duì)這個(gè)問題我曾經(jīng)就采訪過一位健身運(yùn)動(dòng)員，他告訴我要練成他那樣的肌肉，可是很辛苦的，在訓(xùn)練期間，飲食營養(yǎng)特別重要，每天要吃60個(gè)雞蛋，不吃油不吃鹽，并且喝大量的水，已保證身體內(nèi)的水分，并且每天需要運(yùn)動(dòng)十幾個(gè)小時(shí)（針對(duì)訓(xùn)練），而且一訓(xùn)練就是幾個(gè)月，一般人還受不了，所以我在這里說這些并不是建議大家去這樣做，畢竟我們不是健身教練，我只是想向大家說明我們?cè)龇试龅氖羌∪?，并且只有大量的運(yùn)動(dòng)才可以，至于健身運(yùn)動(dòng)員每天吃60個(gè)雞蛋，我本人并不同意大家做，大家應(yīng)該都知道雞蛋是膽固醇最高的食物，吃多了男性容易得前列腺癌;女性容易得卵巢癌，因此運(yùn)動(dòng)期間每天吃一到兩個(gè)就行了，多吃易消化的食物，如粗糧、蔬菜等含維生素多的食物，好的就說這些了，祝您增肥成功！