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2025-04-24 22:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

AI醫(yī)療也認可！喝這些茶助你睡好覺

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭建輝副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

喝有助于睡眠的茶，可選擇酸棗仁茶、百合茶、薰衣草茶、玫瑰花茶、合歡花茶等。 1. 酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心安神、益肝斂汗的功效，對于心肝血虛引起的失眠有較好的調理作用。 2. 百合茶：百合能潤肺止咳、清心安神，可改善虛煩驚悸、失眠多夢等癥狀。 3. 薰衣草茶：薰衣草有鎮(zhèn)靜催眠的作用，能緩解焦慮、放松身心，從而促進睡眠。 4. 玫瑰花茶：玫瑰花可理氣解郁、和血散瘀，對于情緒不暢導致的睡眠不佳有一定幫助。 5. 合歡花茶：合歡花能解郁安神，可用于心神不安、憂郁失眠等情況。這些茶對于改善睡眠有一定的輔助作用，但不能替代藥物治療。若睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進行治療。同時，飲用這些茶時也需注意個體差異，如有不適，應停止飲用。
2025-04-25 04:27

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