可穿戴設備能通過多種方式監(jiān)測例假，提前知曉異常情況，如監(jiān)測基礎體溫、心率變異性、睡眠質量、活動量、激素水平等。 1. 監(jiān)測基礎體溫：女性例假周期中基礎體溫會有變化，可穿戴設備持續(xù)監(jiān)測體溫，若體溫變化不符合正常規(guī)律，可能預示例假異常。 2. 心率變異性：例假期間女性心率會有波動，設備監(jiān)測心率變異性，能反映身體的生理狀態(tài)，異常變化可能提示例假相關問題。 3. 睡眠質量：例假前后睡眠質量可能受影響，設備監(jiān)測睡眠時長、深淺睡眠比例等，睡眠異?？赡芘c例假不調有關。 4. 活動量：活動量的突然改變可能影響例假，設備記錄日?；顒恿浚艋顒恿看蠓▌忧野殡S例假異常，可引起關注。 5. 激素水平：部分先進可穿戴設備能間接監(jiān)測與例假相關的激素水平變化，提前發(fā)現(xiàn)激素失衡導致的例假問題。 可穿戴設備通過監(jiān)測基礎體溫、心率變異性、睡眠質量、活動量和激素水平等，有助于提前發(fā)現(xiàn)例假異常情況。若發(fā)現(xiàn)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。