有助于降濁氣升清氣、提升睡眠質(zhì)量的5種中成藥有補中益氣丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸、人參健脾丸、木香順氣丸等。 1. 補中益氣丸：具有調(diào)補脾胃、益氣升陽等功效，可改善脾胃虛弱、中氣下陷導(dǎo)致的身體不適，利于清氣上升、濁氣下降，從而提升睡眠質(zhì)量。 2. 參苓白術(shù)散：能補脾胃、益肺氣，可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進水谷運化，使清氣得升、濁氣得降，對睡眠有一定的改善作用。 3. 香砂六君丸：有益氣健脾、和胃的效果，可緩解脾胃氣滯、消化不良等問題，讓脾胃氣機順暢，有助于提升睡眠。 4. 人參健脾丸：能健脾益氣、和胃止瀉，增強脾胃運化能力，調(diào)節(jié)體內(nèi)氣機升降，進而改善睡眠狀況。 5. 木香順氣丸：可行氣化濕、健脾和胃，消除體內(nèi)濁氣，使清氣正常上升，對睡眠質(zhì)量的提升有幫助。 這些中成藥在降濁氣升清氣、提升睡眠質(zhì)量方面有一定作用，但每個人的體質(zhì)和病情不同，使用前應(yīng)遵醫(yī)囑，若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。