快速緩解腳后跟疼、改善痛風(fēng)癥狀，可采用冰敷、藥物治療、調(diào)整飲食等方法。 1. 冰敷：痛風(fēng)發(fā)作導(dǎo)致腳后跟疼時，用冰袋敷于疼痛部位，能減輕炎癥和疼痛。每次冰敷時間不宜過長，防止凍傷皮膚。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，減輕疼痛和炎癥；也可用秋水仙堿，緩解痛風(fēng)急性發(fā)作癥狀；還可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松等。 3. 調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等；增加低嘌呤食物攝入，如蔬菜、水果、全谷物等；多飲水，促進尿酸排泄。 4. 適當(dāng)休息：避免長時間站立或行走，讓腳部得到充分休息，利于緩解疼痛。 5. 抬高患肢：休息時將腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 通過冰敷、藥物治療、調(diào)整飲食等方法，能在一定程度上快速緩解腳后跟疼，改善痛風(fēng)癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科或疼痛?？凭驮\。