肩周疼痛可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、康復(fù)鍛煉等方法快速止疼。 1.休息：減少肩部活動，避免過度勞累，讓肩部肌肉得到放松，有助于緩解疼痛。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。 3.按摩：適度按摩肩部肌肉，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行簡單的肩部康復(fù)鍛煉，如鐘擺運(yùn)動、爬墻運(yùn)動等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，緩解疼痛。 肩周疼痛時，可采用上述方法快速止疼。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。