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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鐘娃 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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老年人早上空腹喝酸奶,可能存在胃酸分泌過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)吸收不佳、腸胃不適、血糖波動(dòng)、增加腎臟負(fù)擔(dān)等健康隱患。 1. 胃酸分泌過(guò)多:空腹時(shí)胃內(nèi)酸度較高,酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,同時(shí)酸奶還會(huì)刺激胃酸進(jìn)一步分泌,可能引發(fā)胃部不適。 2. 營(yíng)養(yǎng)吸收不佳:酸奶中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,在空腹時(shí)可能會(huì)被當(dāng)作能量消耗掉,無(wú)法充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 3. 腸胃不適:酸奶偏涼,早上空腹飲用可能刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等癥狀,尤其是腸胃功能較弱的老年人。 4. 血糖波動(dòng):酸奶中含有一定糖分,空腹飲用可能導(dǎo)致血糖快速上升,不利于血糖的穩(wěn)定控制。 5. 增加腎臟負(fù)擔(dān):酸奶中的蛋白質(zhì)等物質(zhì),在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生含氮廢物,空腹喝酸奶可能使腎臟在短時(shí)間內(nèi)承受較大的代謝壓力。 老年人早上空腹喝酸奶存在多種健康隱患,為了身體健康,建議不要空腹飲用,可在飯后適量飲用,以更好地發(fā)揮酸奶的益處。
2025-03-17 07:22
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