家庭可用靈芝呵護(hù)老人健康，可從增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、保護(hù)心血管、調(diào)節(jié)血糖、緩解疲勞等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：靈芝含有多糖、三萜類等活性成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，幫助老人抵御疾病。 2. 改善睡眠：靈芝有鎮(zhèn)靜安神的作用，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解老人的失眠、多夢等睡眠問題，提高睡眠質(zhì)量。 3. 保護(hù)心血管：靈芝能降低血液黏稠度，抑制血小板聚集，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化，對心血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用。 4. 調(diào)節(jié)血糖：靈芝可促進(jìn)胰島素分泌，提高細(xì)胞對葡萄糖的利用率，從而輔助調(diào)節(jié)血糖水平，適合糖尿病老人。 5. 緩解疲勞：靈芝能提高機(jī)體的耐缺氧能力，增強(qiáng)體力，緩解老人的疲勞感，讓老人更有精神。 家庭使用靈芝呵護(hù)老人健康，可從多方面發(fā)揮積極作用。但使用靈芝時需注意，應(yīng)根據(jù)老人具體身體狀況合理應(yīng)用，且要遵醫(yī)囑。若老人身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。